Kada su u pitanju zdrava ishrana i fizička aktivnost, ne postoji „Počeću sutra.“ Znate kako kažu – jedina loša vežba je ona preskočena, a isto važi i za naše ljubimce. U ovom sveobuhvatnom putovanju kroz fizičke potrebe pasa, istražićemo sve – od prednosti redovnog vežbanja i nivoa aktivnosti do rizika sedentarnog načina života kod pasa.
Kao odgovorni vlasnici kućnih ljubimaca, vreme je da zaronimo u tajne stvaranja savršenog “fitnes” režima za naše voljene četvoronošce. Koliko fizičke aktivnosti je potrebno vašem psu na dnevnom nivou? Zašto je ona neophodna? Kako možete izvući najviše iz tog iskustva?
Sve o ovome i još mnogo toga otkrivamo u nastavku!
Značaj redovne fizičke aktivnosti za pse
Verovali ili ne, umoran pas je srećan pas! Redovna fizička aktivnost je tajna zadovoljnog i zdravog kućnog ljubimca. Evo i zašto.
1. Zdravlje na prvom mestu
Redovna fizička aktivnost pasa ne vrti se samo oko trošenja viška energije – to je osnova njihovog blagostanja. Baš kao i ljudi, psi imaju mnogo koristi od redovne fizičke aktivnosti.
Na primer, redovna aktivnost pomaže u održavanju telesne težine, održava zglobove pokretnima i jača mišiće, doprinoseći njihovom opštem nivou mobilnosti, ujedno smanjujući rizik od brojnih zdravstvenih problema koji bi se u suprotnom mogli pojaviti. Dve muve jednim udarcem!
2. Mentalno razgibavanje: Stimulacija
Fizička aktivnost kod pasa ne doprinosi samo fizičkom zdravlju – to je ujedno i mentalna stimulacija, koja je podjednako važna za dobrobit psa. Imati adekvatnu redovnu fizičku aktivnost, za pse, baš kao i za nas, nije samo puka fizička potreba; to je svakodnevna avantura i mentalno “razgibavanje”.
Kada prikačite povodac i krenete u šetnju, ujedno otvarate vrata čitavom univerzumu uzbuđenja, otkrića i mentalne stimulacije. Zamislite mozak vašeg krzenog prijatelja kao riznicu željnu novih iskustava i izazova. Ta šetnja oko zgrade ili u parku? Ona nije samo tu da bi vaš pas proteglio noge i obavio nuždu.
Stimulacija uma vašeg psa aktivnostima sprečava dosadu, smanjuje anksioznost i poboljšava kognitivne sposobnosti. To je njihova dnevna doza mentalnog blagostanja, čime svoje šapice činite srećnima, zadovoljnima i emocionalno uravnoteženima. Svaka šetnja, svaka igra je investicija u u njihovo mentalno zdravlje i blagostanje.
3. Socijalizacija pasa
Psi su društvena bića, baš kao i mi. Svaki susret sa drugim psom tokom šetnje ili igra je prilika da se socijalizuju, dešifruju govor tela i vežbaju komunikaciju sa drugim psima i životinjama. To je poput psećeg umrežavanja – upoznavanje novih ‘kolega’, sticanje poznanstava i učenje veština interakcije.
Rizici nedostatka fizičke aktivnosti: Potencijalni zdravstveni problemi pasivnih pasa
Pas koji se po ceo dan prevrće i premešta po kauču možda deluje zadovoljno, ali iznutra, njegovo telo šapuće poptuno drugačiju priču. Neaktivnost kod pasa nije samo lenjost; to je uvod u mnoštvo potencijalnih zdravstvenih problema koji čekaju da zakucaju na njihova vrata.
Evo zašto je adekvatna i redovna fizička aktivnost neophodna psima:
1. Kardiovaskularni problemi
Zamislite nedostatak aktivnosti psa kao prečicu ka srčanim problemima. Neaktivni psi su podložniji kardiovaskularnim bolestima, baš kao i mi. Redovna fizička aktivnost pasa poboljšava kardiovaskularno zdravlje i smanjuje rizik od srčanih bolesti u budućnosti.
2. Gojaznost
Sedentaran način života često dovodi do gojaznosti kod pasa. Kao i ljudsko, telo psa je napravljeno za kretanje – ne za stagnaciju. Stoga, nedostatak redovne fizičke aktivnosti, posebno usled obilinih obroka, može lako dovesti do viška kilograma.
Međutim, to nije samo stvar izgleda – ti dodatni kilogrami mogu opteretiti njihove zglobove, te dovesti do bolova u zglobovima, artritisa, povreda i smanjene pokretljivosti, kao i povećanja rizika od dijabetesa i drugih zdravstvenih problema.
3. Narušeno mentalno zdravlje i bihevioralni problemi
Manjak redovne fizičke aktivnosti nije samo pitanje fizičkog, već i mentalnog zdravlja. Psima je neophodan zdrav i adekvatan prostor da kanališu i “istresu” svoju energiju. Stoga, ukoliko pas nema priliku za to, može vrlo lako doći do dosade, povećanog nivoa stresa, anksioznosti, pa čak i depresije.
Ovo se često manifestuje kroz destruktivno ponašanje, poput griženja i uništavanja stvari po kući, prekomerno lajanje ili nevoljnost i povlačenje u sebe, u zavisnosti od karaktera psa.
4. Atrofija mišića
Bez redovne fizičke aktinosti, baš kao i mi, i psi gube mišićnu snagu i masu – mišići slabe i čak mogu i da atrofiraju, što naravno negativno utiče na njihovu sposobnost kretanja i agilnosti, narušavajući njihov opšti kvaliteta života.
5. Digestivni i metabolički poremećaji
Nedostatak aktivnosti takođe utiče na varenje i metabolizam kod pasa, te može dovesti do gastrointestinalnih problema i povećanog rizika od dijabetesa.
6. Oslabljeni imunološki sistem
Vežbanje stimuliše cirkulaciju i jača imunitet. Bez dovoljne količine fizičke aktivnosti, psi su podložniji raznim infekcijama i bolestima.
7. Kraći životni vek
Konačno, sedentaran, pasivan način života može znatno skratiti životni vek psa zbog mnoštva zdravstvenih problema koji proizilaze iz nedostatka redovne fizičke aktivnosti i aktivacije mišića i ostatka organizma. To je osnova opšteg blagostanja psa i ključ da ostane zdrav, srećan i vitalan tokom svog života.
Prilagođavanje: Koliko fizičke aktivnosti je potrebno vašem psu?
U svetu fitnesa, psi imaju svoj jedinstveni set pravila. To je poput personalizovanog režima vežbanja, ali umesto bučica, tegova i traka za trčanje, uključuje povodce, loptice i puno uzbuđenja i mahanja repom. Ali, nivo fizičke aktivnosti kod pasa nije univerzalan.
Kao i mi, svaki pas ima jedinstven nivo kondicije, energije i preferirane aktivnosti. Stoga, količina i učestalost fizičke aktivnosti psa zavisi od njegove rase, veličine, starosti i zdravlja.
Koliko je fizičke aktivnosti potrebno psu na dnevnom nivou?
Idealna količina fizičke aktivnosti psa varira u zavisnosti od rase, uzrasta, i naravno, opšteg zdravlja psa. Dobra opšta smernica je da se cilja na najmanje 30 minuta do 2 sata fizičke aktivnosti dnevno, u zavisnosti od rase, veličine, starosti i nivoa energije vašeg psa.
Na primer, psi manjeg rasta, poput čivave, jorkširskog terijera, pomeranaca ili maltezera, brže se umaraju i potrebno im je manje fizičke aktivnosti u poređenju sa većim rasama. Za ove manje krznene loptice, oko nekih pola sata do sat vremena fizičke aktivnosti dnevno je dovoljno (od viška, naravno, ne boli glava, dokle god je umereno i vaš pas ima energije i volje).
Kraće, a češće šetnje i igra u zatvorenom prostoru poput donošenja loptice u dnevnom boravku male pse mogu održati dovoljno aktivnima, a da ne opterete njihovu sitnu građu. Međutim, zapamtite da njihova mala veličina ne znači i manjak potrebe za aktivnošću – i dalje im je neophodno redovno kretanje da bi ostali zdravi i mentalno stimulisani.
S druge strane, veće rase pasa imaju mnogo veće rezerve energije. Stoga, ovi nežni divovi zahtevaju duže šetnje, više istrčavanja i aktivnosti da bi ostali srećni i zdravi. Odvojite najmanje 1 do 2 sata aktivnosti dnevno za veće krznene drugare. Rase koje prirodno imaju izuzetno visoke nivoe energije poput border kolija, haskija i dalmatinaca zahtevaju i više od 2 sata intenzivne fizičke aktivnosti dnevno.
Kako da prilagodim fizičku aktivnost svom psu?
Da biste procenili koliko fizičke aktivosti je potrebno vašem psu i prilagodili se njegovim potrebama, najbolje je da se oslonite na neverbalnu komunikaciju. Ukoliko vidite da pas ima viška energije, da traži vašu pažnju, skakuće i juri po kući i slično – jasno je da vapi za aktivnošču i stimulacijom. Međutim, koliko je važno da pas ima dovoljnu dozu fizičke aktivnosti, podjednako je važno ne preterati.
Tokom šetnje, možete uporediti energiju svog psa na početku i pri kraju šetnje. Ukoliko je vaš šef usporio tempo, mnogo dahće ili, na primer, više ne želi da trči po lopticu, štap ili se juri sa drugim krznenim drugarima, onda je verovatno potrošio svoju energiju i spreman je da se izvali na kauč. Preduge šetnje ili previše trčanja može biti preintezivno za naše starije, bolesne ili rastom manje krznene drugare.
Pratite predviđene opšte smernice, prilagođavajući se individualnim sposobnostima, potrebama i fazama života svog psa. Vi ga, ipak, najbolje poznajete.
Različite vrste fizičke aktivnosti za pse
Baš kao što i naš idealan režim vežbanja može uključivati razne oblike aktivnosti – jogu, tereatnu ili jutarnji džoging, tako i psi imaju svoje omiljene aktivnosti i vrste “vežbanja”.
Neki uživaju u satima jurcanja, igranja loptom ili štapom, dok drugi više vole laganu šetnju kroz komšiluk. Tajna je u pronalaženju savršenog balansa za svog četvoronošca!
Šetnje, igra i ostale aktivnosti na otvorenom
Klasična svakodnevna šetnja psa nije samo fizička aktivnost! Redovne šetnje takođe nude mnoštvo mentalne stimulacije koja zadovoljava njihovu radoznalost. To je njihova verzija surfovanja internetom, prikupljanja informacija iz mirisa koje su ostavile drugi životinje, obeležavanja teritorije i otkrivanja priča iz komšiluka.
Razne igre, poput bacanja lopte, štapa ili frizbija takođe mogu zadovoljiti potrebe za fizičkom aktivnošću vašeg psa, dok ujedno produbljuju vašu konekciju. Osim toga, ove aktivnosti nisu samo vezane za vežbanje, već pružaju i priliku za treniranje poslušnosti. Bacanje loptice, na primer, omogućava vlasnicima da uče pse komandama poput „donesi“, „ispusti“ ili „dođi“, čineći to zabavnom i praktičnom aktivnošću.
Ove aktivnosti takođe stimulišu um i zadovoljavaju psihološke potrebe psa, dok sagorevaju višak energije. Bez obzira da li je u pitanju opuštena šetnja po komšiluku ili avanture u parku, ove aktivnosti su ključne za fizičko zdravlje i mentalno blagostanje naših vernih prijatelja.
Fizičke aktivnosti za pse u zatvorenom prostoru
Čak i kada vreme ne sarađuje, možete učiniti svog ljubimca aktivnim i dati mu zdravu dnevnu dozu fizičke aktivnosti! Postoje fantastične alternative da zabavite i “izmorite” svog psa u udobnosti vašeg doma, posebno kada vreme nije na vašoj strani.
Pokušajte sa igrama poput sakrivanja ili postavljanja prepreka kako biste stimulisali telo i um svog šefa. Ukoliko vaš dom ima stepenice, iskoristite ih za mini trening. Podstaknite psa da se penje i spušta pod vašim nadzorom kako biste ubrzali njegov rad srca. Za to uvek možete iskoristiti naše zdrave poslastice za pse.
Imate dovoljno prostora? Za lopticom se može trčati i unutra! Uključite se u prijateljsku igru navlačenja konopca pomoću igračaka namenjenih za to ili jednostavno krpe na kojoj ćete vezati čvoreve ili drugog rekvizita. Ovo ne samo da je odlična fizička aktivnost, već ujedno jača i vilicu i zube psa.
Mentalne vežbe za pse
Angažujte um vašeg psa puzlama sa hranom ili drugim mentalnim izazovima. Mentalna aktivnost i stimulacija je podjednako važna koliko i fizička, i može podjednako izmoriti vašeg ljubimca – u najpozitivnijem smislu te reči. Možete kupiti interaktivne igračke, poput puzli sa hranom, koje su poput malih lavirinta u koje sakrijete poslastice.
Ovakve „mozgalice“ zahtevaju razmrdavanje vijuga i veštine rešavanja problema, kako bi došli do slasnih Little Chef biskvita. Ovakve mentalne vežbe angažuju um psa, održava g fokusiranim i pružaju ukusnu, ali zdravu nagradu.
U zdravom telu, zdrav duh… I srećan pas!
Sada ste opremljeni znanjem i alatima za kreiranje plana aktivnosti koji savršeno odgovara potrebama vašeg kućnog ljubimca. Zapamtite, ključ je u adekvatnom balansu fizičkih i mentalnih aktivnosti prilagođenih vašem psu.
Bez obzira da li je u pitanju igra lopticom u parku ili mentalno razgibavanje kod kuće, obezbeđivanje dovoljno adekvatne mentalne i fizičke aktivnosti vašem psu na dnevnom nivou je siguran način da sprečite mnoštvo zdravstvenih, kao i psihičkih problema i usrećite svog šefa.
Nema ništa lepše od toga kada vaš ljubimac veselo trči, skače i istražuje svet oko sebe. A, najslađi način da nagradite svog ljubimca nakon svake igre? Little Chef biskvitima, koji čine svaku aktivnost još zabavnijom i obnavljaju energiju!
Naše zdrave poslastice za pse su poput malih funkcionalnih čarolija spakovanih u jednu kesicu – ukusne, prirodne i napravljene sa ljubavlju, kao savršen način da završite svaki aktivan dan.
